Embodied Self Love Day Retreat
Mindful Eating
Veganes Buffet
Embodied Voice Activation
Living Positive Psychology Wisdom
Flowy Yoga Assanas
Guided Gratitude Journaling
Yin Yoga
Crystal Sound Bath
Ich liebe mich, ich habe es verdient und ich erlaube mir zu strahlen. Genau darum ging es uns bei diesem besonderen Tages Retreat. Selbstliebe und Selbstfürsorge auf einer tiefen Ebene zu spüren und von dort aus wachsen zu lassen.
Gemeinsam mit Gwen und Sophie haben wir uns im wunderschönen Kami Studio in Hamburg Ottensen sowohl körperlichen Praktiken, spirituellen Übungen als auch mentalen Tools zum Thema Sellbstliebe gewidmet. Ich durfte alle mit nährendem, veganem Essen verwöhnen und in Rituale des Mindful Eating eintauchen.
Das Buffet habe ich so kreiert, dass die Ladies kreativ werden durften. Es gab Salate, Veggies, Dips, Brote, Toppings, Kräuter und natürlich auch Sweet Treats. Jede konnte sich ihren ganz individuellen, bunten Teller gestalten. Dadurch entstanden ganz tolle Kreationen und auch neue Kombinationen. Entdecken, betrachten, riechen, genießen; mit allen Sinnen voll und ganz da sein. Und dabei auf den eigenen Körper hören und vertrauen.
Es war so ein Nachhause kommen auf allen Ebenen, ein Tag, der so nährend war und immernoch ist. Danke an alle wundervollen Frauen, die bei unserem Tagesretreat dabei waren. Danke für die schöne Goodie Bag Kruut, Azafran und goodmoodfood. Danke für die wundervollen Bilder Theresa. Can‘t wait for the next.
